We hebben de neiging om onze gunstige omstandigheden als vanzelfsprekend te beschouwen zodra ze routine worden.

Onze emotionele toestand wordt aanzienlijk beïnvloed, ten goede of ten kwade, door waar we ons op focussen.

Accepteer jouw pijnlijke gedachten en gevoelens, wees in het huidige moment en onderneem op waarden gebaseerde actie.

Verminder de negatieve invloed van onbehulpzame zelfverhalen door ze lichtjes vast te houden.

Hoe meer mentaal aanwezig te zijn in jouw leven en activiteiten te ondernemen die jij waardevol vindt.

Laat jouw gedachten komen en gaan terwijl jij jouw aandacht houdt bij wat jij doet.

Als je je afvraagt wat je met jouw leven moet doen, zoek dan uit wat jouw levensdoel is.

Jouw persoonlijke waarden geven aan hoe jij je wilt gedragen en wat voor soort persoon jij wilt zijn.

Onaangename gevoelens kunnen ons ervan weerhouden om te doen wat we graag zouden willen of belangrijk vinden.

Onze onbehulpzame gedachten zijn vaak het grootste obstakel om het leven te leiden dat we willen.

Waarom je niet gemaakt bent om gelukkig te zijn - Waarom onze hersenen niet gebouwd zijn voor continu geluk en hoe hiermee om te gaan.

Hoe je komt van wat je denkt te willen naar wat je werkelijk wilt