We hebben de neiging om onze gunstige omstandigheden als vanzelfsprekend te beschouwen zodra ze routine worden.

Onze emotionele toestand wordt aanzienlijk beïnvloed, ten goede of ten kwade, door waar we ons op focussen.

Accepteer jouw pijnlijke gedachten en gevoelens, wees in het huidige moment en onderneem op waarden gebaseerde actie.

Het ontwerpen en bouwen van een rijk, vol en betekenisvol leven kan alleen beginnen vanaf waar je nu bent.

Onaangename gevoelens kunnen ons ervan weerhouden om te doen wat we graag zouden willen of belangrijk vinden.

Waarom je niet gemaakt bent om gelukkig te zijn - Waarom onze hersenen niet gebouwd zijn voor continu geluk en hoe hiermee om te gaan.

Mensen hebben een intrinsieke negativiteitsbias: we besteden meer aandacht aan negatieve stimuli dan aan positieve, en negatieve stimuli beïnvloeden ons emotioneel sterker en langer dan positieve stimuli van dezelfde omvang.