Evalueer periodiek jouw levensontwerpreis
Periodieke evaluatie kan het verschil maken tussen het behalen van jouw ontwerpdoelen of niet.
Het periodiek evalueren van jouw levensontwerpreis omvat een gestructureerd en reflectief proces. Dit proces kost relatief weinig tijd en kan het verschil maken tussen het bereiken van jouw ontwerpdoelen of niet. Het helpt jou onder andere de voortgang te beoordelen, op één lijn te blijven met jouw levensdoel en persoonlijke waarden, de nodige aanpassingen door te voeren en een gezond evenwicht tussen jouw levensgebieden te behouden.
Waarom evalueren?
Het periodiek evalueren van jouw levensontwerpreis is om verschillende redenen cruciaal.
👉 Beoordeel de voortgang
Regelmatige evaluaties kunnen jou helpen bepalen hoe ver je bent gekomen sinds je aan jouw levensontwerpreis bent begonnen. Met deze beoordeling kun je bepalen of je op de goede weg bent of dat er aanpassingen nodig zijn.
👉 Afstemming op levensdoel en persoonlijke waarden
Levensdoel en persoonlijke waarden kunnen in de loop van de tijd evolueren. Wat vijf jaar geleden belangrijk voor jou was, heeft vandaag misschien niet dezelfde relevantie. Het evalueren van jouw levensontwerpreis zorgt ervoor dat jouw acties en beslissingen aansluiten bij jouw huidige levensdoel en persoonlijke waarden.
👉 Balans behouden
Levensontwerp gaat niet alleen over het behalen van professioneel of financieel succes; het gaat ook om het vinden van balans tussen verschillende levensgebieden, zoals lichamelijke en emotionele gezondheid, werk, relaties en persoonlijke groei. Evaluaties helpen jou te beoordelen of je op deze levensgebieden een gezond evenwicht behoudt.
👉 Aanpassen aan verandering
Het leven is onvoorspelbaar en soms ontstaan er onverwachte uitdagingen of kansen. Levensomstandigheden veranderen in de loop van de tijd, bijvoorbeeld als gevolg van carrièreveranderingen, gezinsdynamiek en gezondheidsschommelingen. Regelmatige evaluaties kunnen jou helpen beoordelen of je op het juiste levenspad zit en jou helpen de nodige koerscorrecties door te voeren om op koers te blijven richting jouw gewenste bestemming.
👉 Elimineer ongewenste gewoontes
Regelmatige evaluaties kunnen jou helpen onbehulpzame gewoontes te identificeren en te elimineren. Het is een kans om te breken met routines die jouw voortgang tegenhouden en deze te vervangen door productievere routines, zodat je jouw tijd en energie kunt richten op zinvollere bezigheden.
👉 Reflecteer op fouten
Fouten bieden waardevolle leermogelijkheden. Door jouw fouten te onderzoeken, kun je vaststellen wat er mis is gegaan en waarom. Deze kennis zal je helpen om in de toekomst betere keuzes te maken en te voorkomen dat je dezelfde fouten maakt.
👉 Stel prioriteiten
Het leven biedt jou vaak talloze keuzes en kansen. Regelmatige evaluaties helpen jou bij het prioriteren van jouw verplichtingen en activiteiten, zodat je jouw tijd en energie kunt richten op wat echt belangrijk voor je is.
👉 Stel nieuwe ontwerpdoelen
Wanneer je jouw bestaande ontwerpdoelen bereikt, wil je misschien nieuwe doelen stellen. Periodieke evaluatie biedt de mogelijkheid om nieuwe ontwerpdoelen te definiëren en een pad ernaartoe uit te stippelen.
👉 Verbeterd welzijn
Het evalueren van jouw levensontwerpreis kan leiden tot een verbeterd welzijn. Als je een duidelijk gevoel van richting en doel hebt, zul je waarschijnlijk meer geluk, voldoening en vervulling in je leven ervaren.
👉 Verantwoordelijkheid nemen
Regelmatige evaluatie kan jou helpen jezelf verantwoordelijk te houden voor jouw daden en beslissingen. Het is een manier om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw leven en de keuzes die je maakt. Beoordelingen kunnen jou helpen de gebieden te identificeren waarop je uitstelgedrag hebt vertoond, wat jou ertoe kan aanzetten om jouw inspanningen en discipline te verbeteren.
👉 Spijt voorkomen
Het evalueren van jouw levensontwerpreis kan toekomstige spijt helpen voorkomen. Door jouw keuzes en acties periodiek te beoordelen, kun je bijsturen voordat het te laat is om de gewenste resultaten te bereiken of gemiste kansen na te streven.
Hoe evalueren?
Je kunt jouw levensontwerpreis evalueren door de volgende stappen te volgen.
⚒️ Bepaal mijlpalen
Bepaal hoe vaak je evaluaties wilt uitvoeren. Afhankelijk van jouw situatie en voorkeuren kun je een maandelijkse evaluatie combineren met een algemenere halfjaarlijkse of jaarlijkse evaluatie. Kies specifieke data en markeer deze mijlpalen in jouw agenda voor het komende jaar.
⚒️ Evalueer maandelijks
Beantwoord aan het einde van iedere maand voor jezelf de vragen zoals hieronder. Deze vragen dienen als raamwerk voor jouw zelfreflectie- en evaluatieproces. Leg de resultaten van deze maandelijkse evaluaties vast. Hiermee kun jij jouw voortgang volgen en zien hoe jouw levensontwerpreis zich ontwikkelt.
🤔 Beoordeel de voortgang: Ben ik de afgelopen maand dichter bij mijn ontwerpdoel gekomen? Heb ik belangrijke mijlpalen bereikt? Ben ik tevreden met mijn voortgang? Gebruik ik mijn tijd effectief en efficiënt om aan mijn doelen te werken? Welke obstakels en uitdagingen houden mij tegen? Welke technieken moet ik gaan gebruiken om mijn kansen op succes te vergroten?
🤔 Levensdoel en persoonlijke waarden: Zijn mijn acties en keuzes in lijn met mijn persoonlijke waarden en wat ik belangrijk vind om te doen (levensdoel)? Ben ik meer het soort persoon geworden dat ik wil zijn?
🤔 Balans: Behoud ik een gezond evenwicht tussen levensgebieden zoals lichamelijke gezondheid, emotionele gezondheid, werk en relaties? Welke acties kan ik ondernemen om de balans tussen mijn levensgebieden te herstellen?
🤔 Aanpassen aan verandering: Hoe goed heb ik mij aangepast aan onverwachte veranderingen of omstandigheden? Welke strategieën kan ik gebruiken om beter om te gaan met veranderingen in de toekomst? Is mijn ontwerpdoel of levenspad nog steeds relevant en betekenisvol voor mij?
🤔 Elimineer ongewenste gewoonten: Zijn er tijdverspillende gewoontes of afleidingen die ik moet aanpakken?
🤔 Reflecteer op fouten: Welke fouten of tegenslagen ben ik tegengekomen en wat heb ik ervan geleerd? Hoe kan ik deze lessen toepassen om soortgelijke fouten in de toekomst te voorkomen?
🤔 Prioriteiten stellen: Wat zijn op basis van deze evaluatie mijn prioriteiten voor de komende maand? Wat zijn de volgende stappen en actiepunten?
Vier jouw prestaties en waardeer jouw vooruitgang. Wees aardig voor jezelf als de evaluatieresultaten jou teleurstellen, doe het volgende maand gewoon beter. Verminder indien nodig de invloed van onbehulpzame gedachten en gevoelens (zie de Referenties sectie voor links naar details).
⚒️ Evalueer jaarlijks
Evalueer jaarlijks (of zesmaandelijks als je dat liever hebt) de hele stand van zaken in jouw leven. Indien nodig kun je deze volledige evaluatie eerder doen dan gepland, bijvoorbeeld als je het gevoel hebt dat jouw leven totaal niet gaat zoals je wilt.
1️⃣ Bereid de evaluatie voor
👉 Verzamel de meest recente versies van de levensontwerpdocumenten die je tijdens jouw reis hebt gemaakt (levensdoel, lijst met persoonlijke waarden, tabellen met levensgebieden, enz.). Maak een kopie van deze documenten voordat je ze tijdens deze evaluatie bijwerkt.
👉 Verzamel relevante informatie met betrekking tot jouw levensontwerpreis. Bijvoorbeeld de resultaten van jouw maandelijkse evaluaties, gezondheids- of financiële gegevens en de belangrijkste veranderingen sinds de laatste jaarlijkse evaluatie.
👉 Neem contact op met vrienden, mentoren of adviseurs voor hun inbreng en perspectief.
2️⃣ Persoonlijke waarden
Zijn er persoonlijke waarden veranderd sinds de laatste jaarlijkse evaluatie?
Als dat zo is, werk dan jouw lijst met persoonlijke waarden bij, misschien nadat je het proces voor het bepalen van persoonlijke waarden opnieuw hebt doorlopen.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/hoe-jij-jouw-persoonlijke-waarden-kunt-uitzoeken
3️⃣ Levensdoel
Zijn sommige delen van jouw levensdoel veranderd sinds de laatste jaarlijkse evaluatie?
Als dat zo is, formuleer dan jouw nieuwe levensdoel, misschien nadat je het proces voor het vaststellen van jouw levensdoel opnieuw hebt doorlopen.
4️⃣ Update waar je nu bent
Jouw levensomstandigheden zijn vrijwel zeker veranderd sinds de laatste jaarlijkse evaluatie, dus update hoe het nu gaat met jouw levensgebieden (lichamelijke gezondheid, emotionele gezondheid, werk, relaties en eventueel het levensgebied van jouw eigen keuze). Werk de gedetailleerde tabellen per levensgebied bij en beoordeel de levensgebieden met een score van 1 tot 10. Hoe verschillen jouw scores van de vorige keer?
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/bepaal-waar-je-nu-bent
5️⃣ Update waar je heen wilt (indien nodig)
Is jouw huidige ontwerpdoel nog steeds in lijn met jouw levensdoel, persoonlijke waarden en huidige levensomstandigheden (waar je nu bent)?
Als dit niet het geval is, formuleer en leg dan een nieuw ontwerpdoel vast door het proces te doorlopen waarin je bepaalt waar je heen wilt.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/bepaal-waar-je-heen-wilt
Hiermee is de jaarlijkse evaluatie afgerond. Op basis van de uitkomst bouw je verder aan jouw huidige levenspad, of je bepaalt een nieuw levenspad naar waar je heen wilt, test de ideeën van het gekozen pad en bouwt dit pad.
⚒️⚒️⚒️
Vergeet niet dat levensontwerp een proces is en geen resultaat. Geniet van de reis.
Referenties
Ontwerp je eigen leven, Bill Burnett en Dave Evans
Lees mijn samenvatting van dit boek
Hoe verminder je de invloed van onbehulpzame gedachten, A3 Life Design, Adrie Kuil,
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/hoe-verminder-je-de-invloed-van-onbehulpzame-gedachten
Hoe je de invloed van onaangename gevoelens kunt verminderen, A3 Life Design, Adrie Kuil, https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/hoe-verminder-je-de-invloed-van-onaangename-gevoelens
Mijn blogposts over levensontwerp zijn beschikbaar via deze link:
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/category/Levensontwerp
