Levensontwerp denkwijze en proces
Levensontwerp gaat over het creëren van een betekenisvol en vervullend leven dat in lijn is met jouw levensdoel en persoonlijke waarden.
Levensontwerp is een gestructureerd proces dat individuen in staat stelt een betekenisvol en vervullend leven te creëren door hun acties en keuzes af te stemmen op hun levensdoel en persoonlijke waarden. Levensontwerp gaat over bewust leven, over het aanmoedigen van individuen om een actieve rol te spelen in het vormgeven van hun leven. Het gaat over de overgang van een passieve, reactieve manier van leven naar een proactieve, weloverwogen manier van leven.
Levensontwerp ontleent principes aan Design Thinking. Elk ontwerp begint met een probleem. Bij levensontwerp is het probleem om iets te creëren dat nog niet eerder heeft bestaan en waarvoor weinig gegevens beschikbaar zijn: jouw toekomstige leven. Dit is een complex probleem waarvoor niet één eenduidige oplossing bestaat. Er zijn veel geweldige ontwerpen voor jouw leven. Design Thinking is het beste hulpmiddel om dergelijke ‘gemene’ problemen op te lossen. Het is een mensgerichte probleemoplossende aanpak die de nadruk legt op empathie, creativiteit en iteratieve prototyping om innovatieve oplossingen voor complexe problemen te ontwikkelen.
De levensontwerp denkwijze
Het succesvol doorlopen van het rommelige, onvoorspelbare levensontwerpproces vereist een aantal eenvoudige denkwijzen.
🧠 Wees nieuwsgierig
Nieuwsgierigheid gaat over het bewust zien van dingen door de ogen van een geïnteresseerde onderzoeker, een beginneling of een buitenaards wezen. Nieuwsgierigheid maakt alles nieuw en interessant.
🧠 Wees geneigd actie te ondernemen
Actie ondernemen is essentieel om vooruitgang te boeken en jouw doelen te bereiken. Actie is de brug tussen ideeën en resultaten.
🧠 Doe wat belangrijk is
Om een gevoel van betekenis en vervulling in jouw leven te ervaren, moet je activiteiten en doelen nastreven die aansluiten bij jouw levensdoel (wat jij belangrijk vindt om met jouw tijd te doen), op een manier die aansluit bij jouw persoonlijke waarden (hoe jij je wilt gedragen).
🧠 Besef dat het een proces is
Levensontwerp is een proces met als gewenste uitkomst een vervullend en betekenisvol leven. Het is een rommelige, onvoorspelbare reis vol vallen en opstaan, vol fouten en verkeerde afslagen.
🧠 Werk samen
Samenwerking is een fundamenteel aspect van levensontwerp. Je ontwerpt en bouwt jouw leven in de buitenwereld, door interactie met de wereld en met anderen.
🧠 Herkader
Herkaderen is op een andere manier naar de dingen kijken door een ander kader te kiezen. Levensontwerpers herkaderen situaties en problemen om los te komen.
🧠 Omarm jouw keuzes
Bij het nemen van beslissingen over een levenspad gaat het niet alleen om wat je kiest, maar ook om de manier waarop je kiest en hoe je daarna met jouw keuze omgaat.
🧠 Omarm jouw mislukkingen
Denken in termen van leerervaringen helpt je om niet op te geven als het levenspad moeilijk wordt, om niet bang te zijn om de nodige risico’s te nemen, en om meer bereid te zijn om uit jouw comfortzone te stappen.
Details zijn beschikbaar op: https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/de-levensontwerp-denkwijze
De fasen van het levensontwerpproces
Het levensontwerpproces omvat doorgaans de volgende fasen:
👉 Bepaal wat voor jou belangrijk is
Life design begint met een verkenning van jouw levensdoel en persoonlijke waarden. Dit geeft jou een kompas dat jou kan begeleiden naar een goed ontworpen leven.
Jouw levensdoel zijn de activiteiten die het leven voor jou de moeite waard maken. Het is jouw antwoord op de vraag ‘Welke belangrijke dingen moet ik doen met mijn tijd?’
Jouw persoonlijke waarden geven aan hoe jij je wilt gedragen en wat voor soort persoon je wilt zijn. Ze zijn jouw persoonlijke hoe, jouw kwaliteiten van doen en zijn.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/hoe-jij-jouw-persoonlijke-waarden-kunt-uitzoeken
👉 Bepaal waar je nu bent
Net zoals een schip alleen kan beginnen vanuit de haven waarin het zich bevindt, kan het ontwerpen en bouwen van een zinvol en vervullend leven alleen beginnen vanaf waar je nu bent. Je bepaalt waar je nu bent op vier belangrijke levensgebieden: lichamelijke gezondheid, emotionele gezondheid, werk en relaties.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/bepaal-waar-je-nu-bent
👉 Bepaal waar je heen wilt
Om een vervullend en betekenisvol leven te ontwerpen en bouwen, moet je weten waar je heen wilt, want als je dat niet weet, ben je als een schip dat doelloos op zee ronddrijft. Je kiest het levensgebied dat je wilt verbeteren en bepaalt het ontwerpdoel dat je wilt bereiken om het door jou gekozen levensgebied te verbeteren.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/bepaal-waar-je-heen-wilt
👉 Bepaal een pad naar waar je heen wilt
Jij bepaalt een levenspad dat je brengt van waar je nu bent naar waar je heen wilt.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/bepaal-een-pad-naar-waar-je-heen-wilt
Als je een grote verandering in jouw levenssituatie tegenkomt, of het gevoel hebt dat je helemaal vastzit, kan het een waardevolle oefening zijn om drie significant verschillende levenspaden te ontwerpen voor de komende vijf jaar van jouw leven.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/ontwerp-drie-paden-voor-de-komende-drie-jaar
👉 Test jouw gekozen pad
Je test de ideeën van het door jou gekozen levenspad om te beoordelen hoe waarschijnlijk het is dat ze jou zullen helpen jouw ontwerpdoel te bereiken. Hierbij wordt geëxperimenteerd met verschillende mogelijkheden om praktische inzichten te verkrijgen. Dit kan het volgen van cursussen, vrijwilligerswerk, het nastreven van nieuwe hobby's of deeltijdwerk in verband met potentiële carrièrepaden omvatten.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/test-jouw-gekozen-pad
👉 Bouw jouw geteste pad
Je bouwt jouw geteste pad door de geteste ideeën ervan te implementeren, met als doel jouw ontwerpdoel te bereiken. Door je te gedragen in overeenstemming met jouw levensdoel en persoonlijke waarden, zul je meer gaan lijken op het soort persoon dat je wilt zijn.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/bouw-jouw-geteste-pad
👉 Evalueer periodiek jouw levensontwerpreis
Het regelmatig beoordelen van de voortgang en het maken van aanpassingen is een belangrijk aspect van levensontwerp. Als bepaalde ontwerpdoelen of levenspaden niet langer aansluiten bij jouw levensdoel en persoonlijke waarden, worden er aanpassingen gedaan.
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/evalueer-periodiek-jouw-levensontwerpreis
Referenties
Ontwerp je eigen leven, Bill Burnett en Dave Evans
Lees mijn samenvatting van dit boek
Mijn blogposts over levensontwerp zijn beschikbaar via deze link:
https://www.a3lifedesign.com/blog-nederlands/category/Levensontwerp